26.4.16

Vitamina de morango, banana e laranja

Com o tempo finalmente a aquecer, sabe cada vez melhor beber vitaminas, especialmente se forem feitas com fruta da época. É o caso dos morangos que nos começam agora a chegar plenos de sabor, dando origem a maravilhosos sumos de fruta! 
Como todos os frutos vermelhos, são um poderoso antioxidante, pelo que devemos aproveitar a sua época - de Abril a Agosto - para os incluir na nossa dieta.


VITAMINA DE MORANGO, BANANA E LARANJA


Ingredientes:
- 6 morangos grandes
- 1 banana
- 1 laranja descascada sem a parte branca e sem os caroços
- 1 limão pequeno descascado sem a parte branca e sem os caroços
- 20g açúcar amarelo [opcional]
- 500g água

Preparação:
1. Coloque no copo todos os ingredientes excepto a água e programe 1 min/ vel. 9
2. Adicione a água e misture 5 seg/ vel. 5

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